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                              2024年-06月-08日 星期六
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                                               常做六件事預防腎衰竭

                               

                                     腎衰竭、尿毒癥聽起來很恐慌,也很遙遠,似乎和我們不相關。但是忙碌的現代生活,不健康的生活習慣,在外就餐次數的增加,我們的身體里早就沉淀了各種毒素。一些很恐怖的病離我們也并不遙遠!

                              (一)增強體質:

                              預防腎臟病的最主要措施,是加強身體鍛煉,增強機體的抗病能力。

                              鍛煉身體的方式有多種,散步、長跑、跳舞、登山、劃船、武術、氣功、太極拳等,皆有利于增強體質,提高機體抵抗力,防止感染細菌病毒后免疫反應性損害的發生。

                              (二)預防感染:

                              腎炎的發生常與上呼吸道感染等有關,常以外受風寒、風熱、風濕、濕熱、熱毒之邪為始因。

                              因此,要預防腎炎的發病,就應注意天氣寒暖的變化,應避免陰雨天外出,避免汗出當風,涉水冒雨,穿潮濕衣服,時刻警惕外邪的侵襲。

                              (三)起居有常:

                              養成良好的生活習慣,對身體健康非常重要。因為生活不規律,睡眠不充足,暴飲暴食,酒色過度,勞逸無度,均可降低人體對外邪的抵抗力,增加患病的機會。

                              所以,日常生活中,應勞逸結合,定時作息,以維持人體陰陽平衡,氣血調暢。

                              (四)有病早治:

                              皮膚的瘡癤癢疹,上呼吸道感染,扁桃體炎反復發作,有發生腎炎的可能。

                              因此,有病早治非常必要。保持下陰的清潔,勤換衣褲,可防止泌尿系感染;保持大便的通暢,定時排便,有利于代謝廢物的排除。

                              (五)精神樂觀:

                              有腎炎病先天素質的人,應警惕腎炎的發生,但也不能悲觀,而應該消除對疾病的恐慌心理,從父母親人的病情發展中汲取教訓,積極預防。

                              除平時應加強體育鍛煉外,腎陰不足者可常服六味地黃丸,衛氣不足者可常服玉屏風散,以補腎培元、固護衛表,防止外邪襲擊誘發腎炎病的發生。

                              (六)慎用腎毒藥物:

                              氨基糖苷類抗生素如慶大霉素、卡那霉素、鏈霉素以及丁胺卡那霉素、多粘菌素、四環素、萬古霉素、二性霉素B、先素2號等抗生素,均有一定腎毒性,或容易引起腎損害,所以盡量不用。

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